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健康生活:怎样有效预防手足口病?听听医生是怎么说的

手足口病(HFMD)通过与携带病毒的人接触传播,并且与牛经常发现的蹄和口腔疾病不同。通常由柯萨奇病毒A引起的病毒存在于鼻腔和咽喉分泌物,水疱液和感染者的粪便中。虽然没有特定的方法来预防感染,但良好的卫生条件可以降低传播疾病的风险。儿童患有手足口病的风险最高,因此向他们讲授避免手足口病感染的良好做法非常重要。

一,预防感染


1.经常洗手。像许多病毒感染一样,防止传播手足口病的第一道防线就是彻底和经常地洗手。您的手最有可能在一天中与其他人接触,手足口病主要通过直接接触传播。教你的孩子洗手的正确方法,以帮助他们避免在学校感染手足口病。要正确洗手,在温水下将它们弄湿,然后涂上肥皂。将肥皂放在整个手上,包括背部。在冲洗之前,擦洗手至少20秒。彻底擦干双手。

2.避免与他人直接接触。当存在手足口病感染的风险时,避免与可能携带病毒的任何人直接身体接触非常重要。HFMD通过与他人的密切接触轻松传输。告诉孩子不要在学校和其他孩子一起拥抱或摔跤。不要与任何人分享餐具或水杯。

3.消毒公共区域。为了防止导致手足口病的病毒传播,您需要定期对可能感染病毒的人群进行消毒。定期对任何交通繁忙的地区进行消毒是一种好习惯,特别是在学校和日托中。用肥皂和水清洁区域,然后用稀释的氯漂白剂和水消毒。消毒喷雾剂也可以很好地消除在大多数表面上引起HFMD的病毒。务必清洁柜台,门把手,儿童玩具以及其他人经常接触的东西。


4.咳嗽或打喷嚏时要捂住嘴。您和您周围的人需要运动良好的咳嗽和打喷嚏礼仪,以便最大限度地减少任何人感染手足口病时相互感染的可能性。用你的手臂遮住嘴巴,以免被细菌覆盖。请立即处理您使用过的纸巾,不要将其留在可能与其接触的任何地方。咳嗽或打喷嚏后洗手,以防止病毒传播。

5.分开传染的人。如果您认识某人表现出或曾被诊断出患有手足口病的症状,您应该将其与其他人分开,特别是小孩。虽然手足口病通常是轻微的病毒感染,但它可能导致更严重的问题。如果您的一个孩子出现疾病症状,请将他们隔离在与其他孩子分开的房间内,直到他们康复为止。限制所有其他人,特别是儿童接触症状的人。让生病的孩子从学校回家,以防止他们将其传播给他人。如果您认识到自己的症状,请下班回家或上学。

6.教孩子如何避免在学校感染。由于孩子的数量和他们对分享细菌缺乏了解,在学校传播像手足口病这样的感染非常容易。教你的孩子在家里的良好做法,以便他们在课堂上做好准备。教你的孩子适当的咳嗽和打喷嚏礼仪。鼓励孩子经常洗手,特别是在进食前。确保他们知道不要在学校分享饮料或器具。告诉您的孩子将他们的手和其他物品远离他们的脸和口腔。

二,识别HFMD感染


1.先检查发烧。在开始出现感染症状之前,最初感染通常需要三到六天。虽然症状并不总是按此顺序出现,但发烧通常是手足口病感染的第一个迹象。如果您认为您已接触过该病毒,请在下周查找发烧迹象。如果您的发烧超过102华氏度,请寻求医疗救助。发烧对幼儿尤其危险。经常检查孩子的体温,确保不会太高。

2.注意水泡。发烧后,您可能会在口腔内出现疼痛的水泡样病变。这通常是手足口病感染的最重要证据,尽管还有其他疾病可能导致类似的病变。舌头,牙龈和面颊内部会出现水疱样病变。您的手,脚,腿,手臂和臀部也可能出现皮肤损伤。更不常见的是,您的躯干和脸部可能有皮肤损伤。病变可能使吞咽疼痛,但保持充足的水分非常重要。如果被感染,不要让水泡流淌或让孩子这样做。里面的液体具有传染性,可能会传播疾病。


3.寻找其他症状。虽然发烧通常是第一次出现,但它并不是手足口病感染的最后一个指标。还有许多与疾病相关的其他症状,虽然他们可能并非全部出现,但注意到这些症状中的任何一个都是与您的医生预约的充分理由:喉咙痛;能量损失和感觉通常不适;食欲不振;红色皮疹不会在手掌,脚底和臀部瘙痒。

4.留意更严重的症状。有时手足口病感染会导致更严重的健康问题,因此,如果您认为您或您认识的人已感染手足口病,请务必留意更重要的问题。如果您发现或遇到以下任何情况,请立即寻求医疗救助:无法排尿;无法移动部分或整个身体;咳出粉红色,泡沫状的吐;异常高的心率会延长一段时间。

三,治疗HFMD感染


1.像流感一样对待它。没有预防或抗生素治疗HFMD感染的疫苗,因此治疗方法通常与治疗流感的方法非常相似。你的身体通常必须自己抵御病毒感染。多喝水;得到很多休息;由于口中起泡,避免使用橙汁等酸性果汁。

2.忍着喉咙痛。通常,手足口病最难以克服的症状是喉咙痛。您或您的孩子在抵抗感染时保持水分非常重要,因此请尝试这些步骤来控制喉咙痛的疼痛。保持水分。吞服液体可能会很痛苦,但在你的系统中保持足够的水可以远远减轻喉咙痛的痛苦。用水或蜂蜜喝无咖啡因的茶;用盐水漱口;使用含片,但不要给四岁以下的孩子。

3.保持充足的水分和水分。你需要确保你和你的孩子继续吃健康的饮食,并在你的身体对抗手足口病感染时保持水分。尝试这些营养丰富,舒缓的食物:

香蕉是一种非酸性水果,具有很好的营养价值,可以让你的喉咙非常舒缓。

鸡汤可以帮助你保持水分和营养,同时缓解喉咙痛。

炒鸡蛋和蛋清是蛋白质的重要来源,可以缓解炎症。

燕麦片富含营养和营养,可与香蕉或蜂蜜混合,增加舒缓效果。


4.治疗症状。虽然可能没有治疗HFMD感染的药物,但您可能仍需要治疗症状以增加您的舒适度,因为您的身体会抵御病毒。只能使用医生处方或推荐的药物。可以开一种医用漱口水来缓解口腔中水泡的疼痛。

5.给它时间。大多数手足口病感染是轻微的,并在几天内消退。像许多其他病毒感染一样,在症状不再存在后,您的身体仍会携带病毒,所以要特别注意不要在感觉好转后的几天内传播病毒。在您开始感觉好转后,您可能仍会感染几天,因此请注意传播病毒并让您的孩子失学,直到您确定他们已经康复为止。如果您的免疫系统受到损害,感染可能再次出现,因此保持充足的水分,并在您开始感觉好转后继续充分休息一周。如果您或您的孩子在几天后没有开始康复,请联系您的医生。